Ateliers collectifs pour apprendre à
comprendre, appréhender et éduquer son Système Nerveux Autonome (SNA)
Dans le but de
- mieux comprendre ce qui nous sort de notre équilib…
Programme spécifique
Composer avec la peur
Dans le contexte actuel nous pouvons facilement nous sentir submergés par la peur et l’inquiétude. Nous devons nous adapter à une situation inconnue qui évolue tous les jours. Dans un monde dans lequel nous avons tout réglé à l’avance dans nos agenda…
Accompagnement Fil Rouge pour Femmes
Être femme, être épouse, être mère, être fille, être amie, être disponible, être bienveillante, faire carrière, s’épanouir, être belle, être sportive, tenir une maison, faire bien les choses… Il arrive qu’à vouloir bien f…
Séances en groupes – Programme 2019/2020
Séance De Sophrologie Pour Adultes en Groupe Le souvenir des vacances commence à s’estomper, le…
Décrocher la lune - La préparation mentale
La préparation mentale « Un match se gagne d’abord dans la tête » Les sportifs le savent, mais ce phénomène s’applique dans tous les domaines de la psychologie du succès. Avant de nous positionner avec une grande confiance en n…
Glisser dans le sommeil avec la méthode 4-7-8
Si vous souffrez d’insomnies, si vous n’arrivez pas à vous endormir à cause du petit vélo dans la tête ou si le soir arrivent de nulle part des angoisses et inquiétudes, alors essayez la méthode 4-7-8. Il s’agit d’une respiration rythmée qui a) dimin…
Vaincre son trac avec la sophrologie
Le cœur qui s’emballe, les mains moites, la gor…
MICI et Sophrologie
Il est bien compliqué d’accepter le diagnostic d’une maladie dite « à vie ». Les maladies inflammatoires chroniques des intestins (MICI) font partie de cette catégorie. La maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique évoluent en poussées et malheu…