Je propose un accompagnement pour les couples désirants de sortir de leurs boucles répétitives qui font souffrir les deux partenaires.
Dans le couple nous pouvons nous heurter à des difficultés de communication et de connexion à l’autre. Ça pousse parfois au désespoir et aux conflits qui se terminent souvent de la même manière. La communication peut se rompre complètement quand nous communiquons depuis nos mécanismes de défenses (comme la colère, le ressentiment ou encore le repli sur soi). Ce sont des parts de nous qui peuvent se montrer souvent, et de manière réactive, en interaction avec notre partenaire.
La thérapie de couple selon la méthode IFIO considère donc ces réactions protectrices comme des parties de nous-mêmes, et pas comme notre totalité. Par exemple : vous n’êtes pas la colère que vous ressentez au moment qu’elle s’exprime par une réaction volcanique. L’idée de considérer ces réactions comme « une partie de soi » permet souvent d’identifier la source de l’émotion, de calmer l’irruption grâce a plus de compréhension et d’ouvrir à une autre forme d’échange quand ça s’active émotionnellement.
Pendant l’accompagnement vous allez
– apprendre à identifier vos mécanismes de défenses
– comprendre votre état intérieur
– vous connecter à vos parts protectrices
– apprendre à réguler votre système nerveux
– apprendre à parler pour vos parts protectrices et non depuis
Puis nous allons explorer ce que ces parts protègent – souvent des endroits plus vulnérables en nous. La communication se coupe et/ou se corse habituellement lorsque nous parlons depuis une part protectrice. Nos systèmes nerveux autonomes sont conçus pour détecter les menaces et la protection de l’un invite souvent la protection de l’autre.
À quoi cela ressemble-t-il ?
Examinez les deux manières d’expression très concrètes ci-dessous.
« Tu ne fais jamais le linge et je sais que tu ne la feras jamais parce que tu ne m’aimes pas. »
« Une partie de moi a peur que tu ne t’occupes pas du linge et que je ressente tout le poids des responsabilités liées aux tâches ménagères. »
À la première affirmation la personne parle depuis une part protectrice, tandis qu’à la seconde elle parle pour une part.
En thérapie de couple, vous apprenez à parler pour une part afin de donner à l’autre une meilleure possibilité de nous entendre. Lorsque les couples apprennent à faire cela, leur regard sur le partenaire peut changer et ils peuvent voir que leur ancien mode de communication ne fonctionne pas.
De nombreuses recherches montrent que nos systèmes nerveux autonomes réagissent aux systèmes nerveux autonomes de ceux qui nous entourent. Si vous parlez à partir d’un point d’ancrage, votre partenaire peut le sentir et son système nerveux peut réagir en conséquence. Parler pour les parties au lieu de parler depuis les parties est une des façons dont on peut améliorer la relation en profondeur.
Résoudre la douleur liée aux traumatismes passés dans les couples
La méthode IFIO (Intimacy from the inside out) est une approche qui tient compte des traumatismes. Elle aide les couples à résoudre les souffrances liées à l’enfance qu’ils ressentent dans leur relation l’un avec l’autre. Une fois que les couples commencent à mieux communiquer, ils peuvent davantage faire preuve de compassion l’un envers l’autre. Cette compassion permet à chaque partenaire d’identifier en toute sécurité la manière dont les blessures de l’enfance contribuent au mécanismes de défense vis-à-vis de l’autre.
Souvent, nos parties protectrices protègent des parties plus jeunes et plus vulnérables. Ces parties sont exilées dans l’inconscient et portent souvent de grandes souffrances ou des croyances bloquantes. Ce sont ces souffrances et ces croyances qui se manifestent dans nos relations amoureuses. Lorsque chaque partenaire peut résoudre sa douleur liée au traumatisme, il a plus de capacité à s’aimer lui-même, à aimer son partenaire et à aimer ceux qui l’entourent. La résolution de la douleur liée au traumatisme est l’une des façons avec lesquelles l’IFIO peut améliorer votre relation.