Voici le calendrier de l’avent de cette année. Cette année il s’agit de s’émerveiller quelques minutes par jour – simplement – avec de petites histoires, en attendant Noël !
Stéphanie
Psychopraticienne et Sophrologue au Pays Basque
Séances en groupes – Programme 2019/2020
Séance De Sophrologie Pour Adultes en Groupe Le souvenir des vacances commence à s’estomper, le…
Votre Sophro-Calendrier de l'Avent
Tous les jours un petit challenge – tous les jours un petit pas en dehors de la zone de confort – tous les jours à l’écoute de soi !
…
Désensibilisation des traumatismes par les mouvements oculaires (EMDR et DECEMO)
Désensibiliser un traumatisme par les mouvements oculaires, c’est le travail qu’on fait en EMDR et en Decemo. Faire en sor…
Décrocher la lune - La préparation mentale
La préparation mentale « Un match se gagne d’abord dans la tête » Les sportifs le savent, mais ce phénomène s’applique dans tous les domaines de la psychologie du succès. Avant de nous positionner avec une grande confiance en n…
La sophrologie à l'école
Apprendre à gérer son stress avant les examens, c’est bien utile. De plus en plus d’écoles ont compris l’intérêt de faire avec les élèves des d’exercices de respiration et de méditation, pour leur permettre de traverser cette période dense avec plus …
Glisser dans le sommeil avec la méthode 4-7-8
Si vous souffrez d’insomnies, si vous n’arrivez pas à vous endormir à cause du petit vélo dans la tête ou si le soir arrivent de nulle part des angoisses et inquiétudes, alors essayez la méthode 4-7-8. Il s’agit d’une respiration rythmée qui a) dimin…
Yannick Noah adepte de la sophrologie - depuis très longtemps
La préparation mentale des sportifs est un des champs d’application de la sophrologie. Elle aide les sportifs à mieux se centrer, gérer leurs stress, l’angoisse de l’échec, améliorer la performance technique à l’aide de visualisations spécifiques etc…
Vaincre son trac avec la sophrologie
Le cœur qui s’emballe, les mains moites, la gor…
Actualités
Vous trouvez ici les infos & dates d’évènements et de groupes
« Cette année, je me fais du bien ! »
La nouvelle session du lundi soir commence le 23 avril, de 20h15 à 21h15 po…
MICI et Sophrologie
Il est bien compliqué d’accepter le diagnostic d’une maladie dite « à vie ». Les maladies inflammatoires chroniques des intestins (MICI) font partie de cette catégorie. La maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique évoluent en poussées et malheu…
À la recherche de son Ikigai
Ikigai vient du japonais et n’a pas de traduction simple en français. On pourrait le traduire avec « raison d’être » ou encore « joie de vivre ». D’après les japonais, tout le monde a un Ikigai… mais il n’est pas facile de le connaitre…
Les enfants trop... ou pas assez...
Mélanger les lettres et les mots, confondre la droite et la gauche, renverser tout et se cogner, ne pas se tenir tranquille, ne pas pouvoir terminer ses phrases… « trop lent », « trop confus », « pas assez calme »… beaucoup d’enfants sont diagnostiqué…
La sophro entres amis
Vous souhaitez faire des séances de sophrologie entres amis o…
Les mutuelles qui remboursent
Voici la liste des mutuelles qui remboursent en partie des séances de sophrologie. Cette liste…
La sophrologie est un outil précieux quand...
Quand c’est le stress qui domine votre vie…
Quand vous vous se…