Frau sein, Partnerin, Mutter, Tochter, Freundin, möglichst immer und für alle verfügbar sein, entgegenkommend, Karriere machen, sich entfalten, schön und sportlich sein, nebenbei den Haushalt schmeißen und alles gewissenh…
Adventskalender
Wie jedes Jahr habe ich einen kleinen Adventskalender gebastelt 
. Dieses Jahr lade ich Sie dazu ein, sich jeden Tag ein paar Min…
Séances en groupes – Programme 2019/2020
Séance De Sophrologie Pour Adultes en Groupe Le souvenir des vacances commence à s’estomper, le…
...sagen alle schlauen Leute ;)
Schieben Sie leicht etwas auf morgen auf ? Handeln Sie erst, wenn Sie in die Enge getrieben werden, aber auf keinen Fall vorher ? Haben Sie eine Stimme in sich, die sagt: « Keine Sorge, das wird schon » und « Morgen ist auch noch ein Tag » ? Dann ist …
Votre Sophro-Calendrier de l’Avent
Tous les jours un petit challenge – tous les jours un petit pas en dehors de la zone de confort – tous les jours à l’écoute de soi !
[adventcalendar calendar= »sophro-calendrier-de-lavent »]…
Psychotrauma durch Augenbewegungen desensibilisieren (EMDR und DECEMO)
Ein Trauma durch Augenbewegungen zu desensibilisieren, das ist die Arbeit, die wir bei EMDR und Decemo machen.
Dafür zu sorgen, dass ein Trauma nicht mehr so sehr beeinträchtigt, dass es sich nicht mehr negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt, dass…
Mentale Vorbereitung
Die mentale Vorbereitung gehört zu den Anwendungsbereichen der Sophrologie par excellence. Ford Performance (Abteilung für Autorennen) hat in Zusammenarbeit mit dem …
La sophrologie à l’école
Apprendre à gérer son stress avant les examens, c’est bien utile. De plus en plus d’écoles ont compris l’intérêt de faire avec les élèves des d’exercices de respiration et de méditation, pour leur permettre de traverser cette période dense avec plus …
Leicht einschlafen mit der Methode 4-7-8
Wenn Sie schlaflose Nächte kennen oder nicht einschlafen können auf Grund der endlosen Gedankenrädchen im Kopf, oder wenn abends die Ängst und Sorgen aus dem Nichts auftauchen, dann probieren Sie Methode 4-7-8.
Es handelt sich um eine rythmierte At…
Yannick Noah adepte de la sophrologie – depuis très longtemps
La préparation mentale des sportifs est un des champs d’application de la sophrologie. Elle aide…
Lampenfieber mit Sophrologie bezwingen
Das Herz schlägt schneller, die Hände sind fe…
Actualités
Vous trouvez ici les infos & dates d’évènements et de groupes « Cette année, je me…
Relax zum Abitur
Das Abitur kommt näher. Sind Ihre Teenager gestresst und haben Konzentrationsschwierigkeiten ?
Dann ist jetzt der Moment, um sie für die Sophrologie anzumelden, damit sie lernen, den Stress zu verarbeiten, die Konzentrations…
CED und Sophrologie
Es ist verdammt kompliziert, die Diagnose einer « lebenslänglichen Krankheit » zu verkraften. Die chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) gehören zu dieser Kategorie. Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa verlaufen in Schüben und leider redet man ni…
Auf der Suche nach dem Ikigai
Ikigai vient du japonais et n’a pas de traduction simple en français. On pourrait le traduire avec « raison d’être » ou encore « joie de vivre ». D’après les japonais, tout le monde a un Ikigai… mais il n’est pas facile de le connaitre…
Les enfants trop… ou pas assez…
Mélanger les lettres et les mots, confondre la droite et la gauche, renverser tout et…
La sophro entres amis
Vous souhaitez faire des séances de sophrologie entres amis ou collègues ou en équipe sportive…